朝9時過ぎに起きてサイクリング。出発前にヴァームを飲むせいか、心地よく汗をかく。昼過ぎに新宿に出かけて買い物。妻のiPod Shuffleのためのイヤホンクリップを買う。夜、新宿西口のふらんす亭で夕食を取り帰宅。眠い。