昨日、睡眠導入剤を飲んだおかげで寝覚めがスッキリしている。いつも通りに出勤。やることは山ほどあるが、何から取り掛かってよいものか、少し考えてから仕事を始める。いつの間にか昼休みになり昼食。食後、鼻水が出始めたので、ストナリニを飲む。すぐに効いてくれるのはうれしいが、猛烈に眠くなってくる。夜、雑事にかまけているうちに寝るのが遅くなる。疲れが取れにくいので、最近半減させていた睡眠導入剤を元の量に戻して服用する。

お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術  角川SSC新書 (角川SSC新書)
森下 克也
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